INTRODUCTION

Bienvenue à mes abonnés sur mon blog dédié à votre nouvelle routine sportive et alimentaire. 

De nature très gourmande, j’ai toujours aimé manger et encore plus cuisiner (surtout pour les autres). Une passion qui me vient de mes deux parents. 

Mon but ici est de vous aider à atteindre la meilleure version de vous-même !!!

Je vous accompagne dans votre nouvelle routine sportive accompagnée d’une alimentation équilibrée sans vous priver et surtout en préservant le plaisir de manger. 

Vous retrouverez sur mon blog des vidéos, séances de sports maison, des recettes saines et gourmandes ainsi que de nombreux conseils nutritifs et sportifs

(attention je suis coach sportive pas diététicienne).

Pour progresser de manière optimale et atteindre vos objectifs rapidement et durablement (que ce soit une perte de poids, une remise en forme ou encore une prise de masse) plusieurs choses sont à prendre en compte : une activité physique régulière, une alimentation saine sans frustration  et aussi du sommeil et une bonne récupération !!  

Votre régime alimentaire est crucial pour la perte de masse grasse et l’entrainement est essentiel pour construire votre corps et former vos muscles.

L’un ne va pas sans l’autre … mais je ne vous apprends rien ! 

​

Très bonne lecture, n'hésitez pas me laisser vos avis, partager vos recettes et vos séances :)